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トップがつぶれやすい、分け目が目立つようになったと感じたら、頭皮のエイジングが始まっているサインかも。これは薄毛とは別の話で、毛量が大きく減っていなくても起こる変化です。皮脂バランスの乱れや、洗いすぎによる乾燥、血行不良などが重なることで、髪が元気を失ったように見えてしまうのです。

｜“育毛”より“頭皮を整える”発想へ

ボリューム対策というと、育毛ケアやスタイリングに目が向きがちですが、大人世代に必要なのはまず頭皮環境を整えること。ゴシゴシ洗わず、指の腹でやさしく洗う、シャンプー後はしっかり乾かす、頭皮を温める習慣を意識する。そんなヘアケアの基本の積み重ねが、髪のハリや立ち上がりを支えます。攻めるヘアケアをするより、まずは“土台を整える”意識が大切です。

髪が細くなった、ボリュームが出にくいと感じたら、それは頭皮からのサイン。加齢による変化を否定せず、今の状態に合ったケアへ切り替えることが、これからの髪印象を左右します。まずは頭皮をいたわるところから、大人髪のケアを見直してみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞