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年齢を重ねるほど「太ももがくっついて離れない」「下半身だけ太って見える」という悩みが増えがち。その原因の一つが、普段あまり使われない“内ももの筋肉”がうまく働いていないことです。そこでおすすめが、ピラティスの簡単エクササイズ【レッグアブダクション】。太ももの間に自然なすき間が生まれやすくなるだけでなく、骨盤の安定、姿勢の見直し、O脚予防など、美脚づくりを総合的にサポートしてくれます。

｜太ももがくっつく理由は“内ももの弱さ”と“骨盤の不安定さ”にあった