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ダイエットを頑張っているのに、「なぜか太ももだけ落ちない」。そんな悩みを感じ始めるのが大人世代です。実はこの現象、脂肪の問題というよりも、脚の使い方や筋肉の偏りが影響していることも。そこで取り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【シザーズ】。太ももとお尻を同時に使いながら、脚全体のバランスを整えていけます。

【シザーズ】