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年齢とともに気になりやすくなる“内もものもたつき”。体重は変わらないのに、太ももだけサイズ感が気になる大人世代は少なくないはずです。特に内ももの筋肉「内転筋」は日常で使われにくく、弱ってしまうと外側ばかりが張ってしまうことも。そこでおすすめが、ピラティスの簡単エクササイズ【インサイドリフト】です。この内転筋をピンポイントで刺激し、太ももラインを整えるのに役立ちます。

｜なぜ“内ももだけ落ちない”のか。使われにくい内転筋の弱りが原因