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「最近くびれがぼやけてきた」「お腹だけ重たく見える…」という大人世代にこそ試してほしいのが、ヨガの簡単ポーズ【ワニのポーズ】です。仰向けになって軽くお腹をひねるだけのシンプルな動きなのに、体幹まわりのこわばりをゆるめ、巡りのサポートにもつながるのが魅力。強い負荷をかけず“ながら感覚”で続けられるので、忙しい毎日でも無理なく習慣化させることができます。

｜お腹のラインがぼやけるのは“筋肉のこわばり”が原因