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年齢とともに気になりやすい“背中のもたつき”や丸まり姿勢。肩や肩甲骨まわりが固まると、後ろ姿の印象が重く見え、コリ・ハリまで慢性化しやすくなります。そんな悩みにやさしく働きかけてくれるのが、ヨガの簡単ポーズ【ブジャンガアーサナ】。普段使われにくい背中の筋肉をじんわり動かし、姿勢を自然な位置へと導いてくれるのが魅力です。

｜背中が丸く見えるのは“使えていない筋肉”が原因