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正面の見た目は気にしていても、後ろ姿までは意外とケアが行き届きにくいもの。ですが背中は、姿勢のクセや筋力低下が表れやすく、年齢印象に直結しやすいパーツです。そこで取り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【ベビーコブラ】。背中や肩甲骨まわりをやさしく動かし、丸まりがちな姿勢を整えることで、後ろ姿をすっきり見せる効果が期待できます。

【ベビーコブラ】