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年齢を重ねるほど気になりやすいのが、二の腕のたるみや肩まわりの重たさ。実はこれらの悩みには、日常生活で使われにくい「上腕三頭筋」が関わっています。この筋肉が加齢とともに衰えることで、腕全体のラインがぼんやりして見えやすいんです。そこで今回は、忙しい日でも続けやすい“１回30秒”の簡単エクササイズを紹介します。

｜二の腕が太く見える理由は「使われにくい筋肉」にあり