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「年々お腹だけが気になる…」「何をしても凹みにくい…」という大人世代の悩みに寄り添うのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ヘッドロールアップ】。腹筋運動が苦手な人でも始めやすく、背中まわりのこわばりをほぐしながら、体幹のスイッチを入れてくれるのが特徴です。動き自体はシンプルなのに、お腹の“ポコッと感”が和らぎやすく、姿勢もスッと整う感覚が得られます。

｜背中をほぐしながら体幹にスイッチ。大人世代におすすめの理由