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年末は仕事や家事の忙しさから、気づかないうちに姿勢が崩れやすい時期。背中が丸まり、肩が内側に入ると、首・肩の重さだけでなく、胸元や上半身の印象まで下がって見えてしまいます。そこで取り入れたいのが、猫背＆内巻き肩を改善する簡単ストレッチ。背中や肩まわりをやさしく整えることで、姿勢が立ち直り、自然と美胸ラインも引き上がりやすくなります。

｜猫背＆内巻き肩を改善する簡単ストレッチ