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「最近、背中が丸くなってきた気がする」「ウエストの位置が分かりにくくなってきた…」などの体型悩みを抱える大人世代にこそ試してほしいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【広背筋ストレッチ】です。背中から腰にかけて大きく広がる広背筋がこわばると、姿勢が崩れ、上半身全体が重たく見えてしまう原因に。このエクササイズは、背中と腰周りをいっぺんにケアしながら、くびれを作りやすい体に整えてくれます。

｜背中が丸くなると“くびれが消える”理由