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年齢とともに気になりやすい、太ももまわりの張りや脚の重さ。体重に大きな変化がなくても、「なんとなく脚が太く見える」と感じることはありませんか？ そんな悩みに取り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ツイスト】。筋肉をがむしゃらに鍛えるのではなく、体の軸を整えながら太ももの使い方を見直せるのが特徴です。

【ツイスト】