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年齢を重ねるほど気になりやすいのが、背中の丸まりや骨盤のぐらつきなどの“姿勢のくずれ”。姿勢が乱れると、実際の体型より大きく見えたり、疲れて見えるなど、見た目年齢にも影響しやすくなります。そこで実践したいのが、背骨を支える「起立筋群」と、お尻のラインを整える「中臀筋」にやさしくアプローチする簡単ストレッチ。立ち姿がスッと伸びる感覚を取り戻しやすいのが魅力です。

｜姿勢の崩れは“老け見え”の原因。背中とお尻を一緒に動かすと整いやすい