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再構築を選んでも、怒りや悲しみがふとよみがえるのは自然なこと。
その波を「まだ引きずっている」と責める必要はありません。
気持ちが揺れる日には距離を取る、信頼できる人に話すなど、自分の心を守る行動が大切です。
回復には段階があり、焦らず進むことで関係が安定していきます。

「これからの夫婦像」を一緒に描くプロセスを持つ

やり直す上で必要なのは、過去を消すことではなく、「これからどう生きたいか」を共有すること。
どんな家庭にしたいのか、どんな関係でいたいのかなど、
未来のイメージを話し合うことで、夫婦の歩幅が合いはじめます。
再構築は“元に戻る作業”ではなく、夫婦の形を新しくつくり直すプロセスです。

不倫の痛みは簡単に消えるものではありません。
それでも、未来を見つめ直しながら少しずつ信頼を積み直すことで、
きっと夫婦としての新しいステージが見えてきますよ。

🌼裏切られたのに離れられない。“不倫した夫”に未練を覚える「女性心理」