シェア

一方で孤独感は、誰かと一緒にいても感じることがあります。彼に自分を理解してもらえていない、気持ちを共有できていないと感じる状態が続くと、孤独感は慢性的になってしまうでしょう。寂しさよりも、心理的なつながりの有無が大きく影響する感情です。

感情を切り分けると、求めるものが変わる

寂しさを感じている場合は、生活の充実度やリズムを整えることが有効な場合があります。一方、孤独感が強い場合は、人との関係性や自分の居場所について見直す視点が必要。感情を混同せずに捉えることで、恋愛や他者に過度な期待を向けずに済むようになるはずです。

「満たされない」という感覚の背景には、寂しさと孤独感のどちらか、あるいは両方が関係しているもの。それぞれの性質を理解し、切り分けて考えることで、自分にとって必要な対処が見えてきますよ。

🌼モテるために必要なことって？どんな男性も惚れる「いい女」とは