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ケンカをすると「もうヤダ…」と思う瞬間があります。でも、そこから関係が深まっていくカップルもいれば、逆に溝が深まってしまうカップルも。その差は“ケンカの激しさ”ではなく、ケンカ後の向き合い方にあるんです。

“自分の感情だけ”で判断しない

衝突した直後は、自分の気持ちが大きく揺らぎがち。関係の深まるカップルは、その揺れをそのまま相手にぶつけず、いったん落ち着いてから「何が嫌だったのか」「どうして傷ついたのか」を整理します。感情の勢いで言いすぎたり距離を置きすぎたりしないため、すれ違いが最小限で済むのです。

相手を責めるより“関係を整える”方向で考える