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ひとりでいると落ち着かない、誰かとつながっていないと不安になる。そんな気持ちが強い時期ほど、恋愛に気持ちが向きやすくなっていませんか？ただ、その“恋愛”が不安を和らげるための反応だった場合、関係が進むにつれて苦しさを感じやすくなることも。そこで今回は、恋愛の始め方を整えるヒントを紹介します。

不安が強いと「恋愛＝安心」に結びつきやすい

心が不安定なとき、人は外側に安心を求めがち。連絡が来る、優しくされる、必要とされるなどが一時的な安心感を与え、それを“好意”や“恋心”と重ねて感じてしまうケースは少なくありません。まずは「今の自分は不安が強い状態かどうか」を把握することが、恋の始め方を整える第一歩になります。

相手への気持ちと「不安の反応」を切り分けて考える