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相手に惹かれている理由が、一緒にいて楽しいからなのか、それとも不安が和らぐからなのか。この２つは似ているようで、性質が異なります。後者が強い場合、関係が深まるほど依存や不満が生まれやすいのです。恋愛を始めるにあたっては“何に反応しているのか”を冷静に見極めましょう。

恋愛以外で「自分を安定させる手段」を持つ

不安から恋愛を選ばないためには、恋愛以外のところで心を整える習慣が役立ちます。ひとりの時間を心地よく過ごす、信頼できる人と話す、生活リズムを整えるなどを積み重ねていくと、恋愛は不安を埋めるものではなく、“自分にとってプラスになるもの”に変わっていきます。

不安なときに誰かに惹かれるのは自然な反応ですが、その不安を恋に預けてしまうと、後々の関係に重さが出やすくなります。つまり、恋の始め方を見直すことは、自分を大切にする選択なのです。　※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています

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