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下半身のラインが気になると、真っ先に運動量を増やそうとする人も多いですが、実はその前に見直したいのが「股関節まわりの硬さ」。ここが固まっていると、巡りが滞りやすく、動いてもスッキリ感につながりにくくなります。そこで今回は、股関節周りをゆるめる簡単ストレッチを紹介。１日３セットから、下半身の土台を整えていきましょう。

｜股関節周りをゆるめる簡単ストレッチ