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年齢とともに気になりやすい、腰まわりのもたつき。実は“脂肪の量”だけでなく、左右の体バランスの崩れが影響している場合もあります。そこで取り入れたいのが、座ったまま体側を大きく伸ばす簡単ストレッチ。ウエストの可動域や巡りにアプローチし、くびれ印象を取り戻す後押しになります。

｜体バランスが整う“体側ほぐし”簡単ストレッチ