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体重はそこまで増えていないのに、鏡を見るとお腹まわりだけが気になる。パンツのウエストがきつく感じたり、トップスをインすると下腹のラインが目立ったり…。そんな変化に戸惑う大人世代は少なくありません。実はこれ、食べすぎや運動不足だけが原因ではなく、年齢とともに起こる「脂肪のつき方の変化」が関係している可能性があります。まずは、なぜ下腹に集まりやすくなるのか、その仕組みから見ていきましょう。

｜脂肪が「つきやすい場所」が変わってくる

若い頃は太ももやヒップにつきやすかった脂肪が、年齢とともにお腹まわりに集まりやすくなる傾向があります。これは、女性ホルモンの分泌量が徐々に低下することで、脂肪の蓄積パターンが変わってくるため。体は内臓を守ろうとする働きが強まり、結果として下腹部に脂肪がつきやすくなってしまうのです。つまり、同じ生活をしていても「つく場所」だけが変わってしまうケースは珍しくありません。

｜筋肉量の低下でお腹を「支えきれなくなる」