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保湿しているのに乾く。丁寧に洗っているのに赤みが出る。ちゃんとスキンケアしているはずなのに、肌の調子がイマイチ…。冬の肌は、そんな違和感が積み重なりやすいもの。乾燥や摩擦、気温差によるゆらぎの影響で、正しくケアしているつもりが、肌にとっては負担になっていることもあります。そこで今回は、大人世代にありがちな「スキンケアの思い込み」を、無理なく見直せるヒントとともにチェックしてみましょう。

【思い込み１】しっかり洗うほど“清潔で良い”

いつものように水をすくった手が、ふと止まる朝。「洗わなきゃ」という気持ちが先に立つときこそ、「落としすぎていないか」と立ち止まってみることも大切です。皮脂＝悪者と思い込み、朝も夜もゴシゴシ洗う習慣は、乾燥や赤みの引き金になりやすいもの。大人の肌に必要なのは、“汚れは落として、潤いは残す”バランスです。

朝はぬるま湯をメインにして摩擦を避けるだけでも、つっぱり感が変わることがあります。夜のクレンジングは、なじませる時間をほんの10秒だけ長くとり、「こすって落とす」のではなく「浮かせて流す」意識に切り替えてみるのも一手。泡を転がすように触れ、タオルは優しく当てるだけに留めると、肌が“守られている”感覚を取り戻せることがあります。

【思い込み２】保湿は“たっぷり”の量で何とかなる