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白髪ケア＝トリートメントやカラーの見直し、と考える人は多いでしょう。けれど大人世代は、髪にアプローチしているのに頭皮ケアが置き去りになりがち。例えば、洗浄力が強すぎるシャンプーで頭皮が乾燥していたり、ヘアカラーが刺激になっていたり。さらには、肩や首のこりによって巡りが悪くなると、頭皮の血流にも影響が出ます。ケアをしても変化が出にくいと感じる背景には「頭皮の問題」を見落としているというズレが潜んでいることもあります。

｜“整えるケア”を足して、焦らず付き合う視点を

白髪が増えたと感じたら、まずは頭皮に負担をかけない土台作りから。シャンプーは洗浄力が穏やかなものに切り替える、タオルドライ後に頭皮用の保湿美容液を１日１回取り入れるなど、無理なく続けられる見直しから始めましょう。また、耳周り〜首のつけ根を指先でゆっくりほぐすと、巡りのサポートに。即効性を求めるより、“これ以上増やさないための地ならし”と考える方が現実的です。

白髪は、体がステージを変えているサイン。頭皮環境が落ち着くと、白髪の見え方が変わるタイミングも訪れます。「染める」「隠す」だけでなく、今日からできる一歩を選んでみてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞