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鏡に映る自分を見て、「体重はそこまで変わっていないのに、なんだか下半身が重たく見える…」と感じることはありませんか？実はその印象、脂肪よりも“太もも裏とお尻の筋肉がうまく使えていないこと”が関係している場合もあります。そこで取り入れたいのが、大臀筋とハムストリングを同時に刺激できる簡単エクササイズ【ヒップサーカムエクステンション】。下半身を土台から整えることで、ライン全体をすっきり見えやすくするエクササイズです。

【ヒップサーカムエクステンション】