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時間座りっぱなしだと、下腹がぽっこりしてきたり、腰まわりの重だるさが抜けにくくなることがあります。そんな悩みに試したいのが、「腸腰筋」にアプローチする簡単ストレッチ。体幹が目覚め、腰まわりが軽くなる感覚を得やすいのが特徴です。ゆるく続けるだけで、下腹のラインと姿勢の印象が変わり始めます。

｜軽快な腰まわりへ！「腸腰筋」の簡単ストレッチ