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最近、写真に写った自分の背中や横姿に「なんだか老けて見えるかも」と感じたことはありませんか？年齢とともに姿勢が崩れると、体のラインだけでなく、印象まで重たく見えがちです。そこで取り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】。背中とお腹を同時に動かし、肩甲骨まわりの可動域を広げながら、自然と姿勢を整えていきます。

【猫ねじりのポーズ】