シェア

年齢とともに気になり始める腰まわりのもたつきや下腹のゆるみ。体重は増えていないのに“見た目”だけゆるんだ感覚がある人は、体幹がうまく働いていない可能性があります。そこで取り入れたいのが、脇腹と腹筋を同時に使うピラティスの簡単エクササイズ【オブリークカールアップ・ピラティス】。呼吸と動きを合わせてくびれを効率良く育てましょう。

【オブリークカールアップ・ピラティス】