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「最近、お腹まわりのラインが変わってきた気がする」と感じているなら“体幹の使い方”を見直すタイミングかも。年齢とともに腰まわりがもたついて見えるのは、脂肪だけでなく腹斜筋や体幹の働きが弱まっていることも一因だからです。そこで取り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクスツイスト】。呼吸と連動した運動とともに体幹を整え、腰まわりのくびれ印象を取り戻せます。

【スフィンクスツイスト】