シェア

夕方になると顔がむくみやすい、首や肩がいつも重たい。そんな不調の背景にあるのが、ストレートネックによる首まわりのこわばりです。首の筋肉が縮こまると巡りが滞り、フェイスラインのもたつきや肩こりにつながることも。そこで取り入れたいのが、「胸鎖乳突筋」にアプローチする簡単ストレッチ。姿勢を整えながら、首まわりをやさしくリセットしていきます。

｜首まわりをリセット。「胸鎖乳突筋」の簡単ストレッチ