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以前なら楽しかったことに、今はあまり心が動かない。特別イヤな出来事があるわけでもないのに、気分が上がらない日が増えた。40代を超えて、そんな変化を感じ始める女性は少なくありません。この状態は、心と脳の疲れ方が変わってきたサインかも。大人世代に起こりやすい“感情の鈍り”には、いくつかの理由があります。

｜忙しさが続くと、感情の反応が弱くなる

日々の仕事や家事に追われる生活が続くと、脳は常に処理モードになり、感情を味わう余裕が少なくなっていきます。すると、うれしいことがあっても心が追いつかず、「楽しいはずなのに実感がない」状態になりやすくなります。これは気持ちが冷めたのではなく、感情を受け取る回路が疲れている状態。脳が省エネモードに入ることで、喜びやときめきといった反応が鈍くなることもあるのです。

｜ホルモンの変化が気分の安定感に影響することも