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くすみやむくみが気になると、ついフェイスマッサージや美容液に頼りがちですが、血流の通り道である首・肩・鎖骨まわりが詰まったままだと、根本改善につながりにくいケースもあります。パソコン作業やスマホ時間が長い人ほど、無意識のうちに肩がすくみ、呼吸が浅くなり、巡りが滞りやすくなっています。

｜“巡りを上げる”だけで、顔印象は変わりやすい

血流を促すために、激しい運動は必要ありません。肩をゆっくり回す、首をやさしく伸ばす、胸を開いて深呼吸するなど、短時間でも巡りを動かす意識が大切です。朝や仕事の合間に取り入れるだけでも、顔色やスッキリ感に違いが出やすくなります。

年齢とともに顔の変化を感じやすくなるのは、肌だけでなく“巡りの力”が影響していることも少なくありません。スキンケアに加えて、血流を整える習慣を取り入れることで、顔の印象はまだ十分に整えていけます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：KEI（パーソナルトレーナー歴５年）＞　※画像は生成AIで作成しています