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気づけば、彼の都合に合わせることが当たり前になっている。無理してないつもりなのに、なんだか疲れてしまう日がある。“不倫相手に振り回されてる気がする”のは、弱さではなく、重ねた気づきが線になる瞬間があるから。まずは、そう感じた“瞬間”を言葉にしてみましょう。

彼の一言で予定を変えてしまった瞬間

「今日会える？」の一言で、自分の予定を書き換えてしまったとき。逆に、約束の日に「やっぱり無理」と言われて、怒れずに飲み込んだとき。小さな我慢に気づいた瞬間、振り回されてる気持ちが静かに顔を出します。

彼の反応で心が上下した瞬間