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テレビに映った不倫の話題、ふとした夫の外出、知らない香り。もう終わった話のはずなのに、一瞬で当時の気持ちがよみがえることがあるのです。このフラッシュバックは忘れられないから起こるのではなく、心が傷ついた証拠でもあります。

「許したはずなのに」と自分を責めてしまう

再構築を選んだのは自分。だからこそ、「まだ苦しい」とは言いづらいのも事実です。でも、許す決断と、心が回復する速度は別もの。つい夫の行動に疑念が生じて、「許したはずなのに」と自分を責めてしまうのは、まだ心が回復途中にいるということでしょう。

不倫が終わっても苦しいのは、それだけ本気で夫の不倫という事実に向き合ってきた証。すぐに元気にならなくてもいいし、「もう終わったこと」に無理やり蓋をしなくていいのです。まずは、「まだつらい」と感じている自分を、そのまま認めてあげてください。　※画像は生成AIで作成しています

🌼「本当は真実を知りたい。でも怖い」夫に不倫を問い詰めきれない妻の葛藤