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いい人に出会えたら頑張れるはずなのに、なぜか気持ちだけが先に疲れていく。メッセージのやり取り、初対面の会話、期待と落胆の繰り返し。婚活がしんどく感じるときほど、必要なのは気合よりも“自分を守るルール”かもしれません。

頑張りすぎない行動ペースを決めておく

毎日アプリを開く、全部の誘いに応じる、すぐ結果を出そうとする。こうした状態が続くと、気力が持たなくなります。週に何人まで会う、連絡は夜だけにするなど、自分が無理なく続けられるペースを先に決めておくことで、婚活が生活を圧迫しにくい状態を作りましょう。

“理想の人”より“安心できる感覚”を基準にする