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何となく忙しい人は、「今日できるなら今日やろう」と予定を詰め込みがち。その結果、少しの予定変更でも余裕がなくなってしまいます。余裕のある人は、あらかじめ空白の時間を残して予定を組み、急な用事にも対応できる状態をつくっています。

“自分の時間”を予定に入れているかどうか

時間に追われる生活が続くと、自分の休息や楽しみはつい後回しになりがち。一方、余裕のある人は、先に自分のための時間を確保し、その周りに予定を配置しています。休む時間を削らないからこそ、日々のタスクにも落ち着いて向き合えるのです。

忙しさは、必ずしもやることの量だけで決まるものではありません。後回しを減らす、予定にゆとりを残す、自分の時間を先に確保する。そんな工夫を少しずつ取り入れるだけで、毎日の感覚は少しずつ変わっていきます。　※画像は生成AIで作成しています

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