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特別にトラブルがあるわけではないのに、人と関わるとどっと疲れる。職場でも友人関係でも、気づけば気を遣い続けている。そんな状態が続いていませんか？一方で、同じ環境にいても、常に心が安定している人もいます。この違いは、性格よりも物事の受け止め方にあります。

「嫌われたかも」をすぐ自分のせいにしない

返事がそっけない、態度がいつもと違う。そんな小さな変化に気づくと、「私、何かしたかな」と自分を責めてしまいがちなところありませんか？人間関係で疲れやすい人ほど、相手の機嫌を自分の責任として抱え込みます。心が安定している人は、相手にも事情や気分があると考え、すべてを自分の問題にしません。

無理に合わせ続ける関係を見直せるか