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年齢とともに気になりやすい腰まわりの崩れや下腹のもたつき。でも、激しい運動は続かないという人に試してほしいのが、ヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・トゥリコーナ・アーサナ】です。体幹を安定させながらお腹まわりをしっかり使う動きで、短時間でも取り入れやすいのが特徴。１日１分程度でできて、スッキリとしたお腹の印象づくりを後押しします。

【パリヴリッタ・トゥリコーナ・アーサナ】