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お腹まわりがすっきりしない、脚のむくみが抜けにくいといった悩みの背景にあるのが、股関節の硬さです。今回紹介する簡単ストレッチは、固まりやすい股関節まわりをやさしくゆるめ、巡りと姿勢を整える動き。短時間でも取り入れやすく、続けるほど体の軽さやシルエットの変化を感じることができるでしょう。

｜股関節周りの筋肉をゆるめる簡単ストレッチ