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一方、乾燥やハリ不足など、はっきりした悩みがある場合は、目的に合わせてアイテムを重ねるフル工程ケアが合うこともあります。保湿、整肌、保護と役割を分けることで、満足感や手応えを得やすいのが特徴です。

ただし、やみくもに使用するアイテム数を増やすと肌が疲れてしまうことも。調子がいいときは問題なくても、体調や季節で合わなくなる場合があるため、固定化しすぎないことがポイントになります。

｜肌トラブルが少ない人は「崩れた時の戻し方」を知っている

シンプルかフル工程かよりも、肌トラブルが少ない人に共通しているのは、調子が崩れた時にどう戻すかを知っていること。赤みが出たら工程を減らす、乾燥を感じたら一時的に保湿を足すなど、肌の反応を見て調整しています。毎日同じケアを続けるよりも、状態に合わせて引いたり足したりできる柔軟さが、結果的に肌トラブルを減らします。

シンプルケアもフル工程ケアも、どちらが正解というわけではありません。今の肌が落ち着いているか、負担を感じていないかが判断の基準になります。調子がいいときのケアを“基準”にして、崩れたら戻す。この考え方を持つだけで、スキンケアはぐっと楽になり、肌トラブルも起きにくくなります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本シリーズは管理栄養士や健康運動指導士、コスメコンシェルジュなどの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています