シェア

年齢とともに気になりやすい腰まわりの贅肉。「体重は大きく変わっていないのに、シルエットだけが重く見える…」と感じる人も多いのではないでしょうか。そんな悩みに取り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ショルダーリフト】。腰まわりを支える筋肉と体幹を同時に使うことで、表面だけでなく内側からラインを整えやすいのが特徴です。

【ショルダーリフト】