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鏡を見るたびに気になる二の腕のもたつき。体重は変わっていないのに“重く見える”と感じる背景には、筋肉のこわばりが関係しているけースーが少なくありません。そこで実践したいのが、「上腕三頭筋」をほぐす簡単ストレッチ。特に固まりやすい二の腕の裏側をやさしく伸ばし、巡りを整える効果を期待でき、続けるほど上半身の印象がスッキリしていきます。

｜上腕三頭筋をほぐす簡単ストレッチ