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自分では見えにくい背中は、年齢印象が出やすいパーツ。洋服を着たときのもたつきや厚みが、後ろ姿の老け見えにつながることもあります。そこで取り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【アシュタンガアーサナ】。背中から腰にかけてを心地よく伸ばし、姿勢を支える筋肉に働きかけることで、すっきりとした後ろ姿づくりをサポートします。

【アシュタンガアーサナ】