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最近、腰まわりが重く感じたり、お腹のラインがスッキリしなくなったりしていませんか？実はその違和感、体幹の使いにくさが影響していることも。そこで取り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクスキャメル】です。背骨を１本ずつ動かしながら体幹を整えることで、腹筋だけでなく腰まわりまでやさしく刺激できます。

【スフィンクスキャメル】