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脚痩せを意識して運動しているのに、なぜか太ももやラインが変わらない。そんな大人世代の女性に多いのが、股関節まわりがうまく使えていない状態です。脚そのものを動かす前に、付け根からスムーズに動く土台を整えることが大切。そこで取り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【レッグサークル】になります。

【レッグサークル】