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病院に行くほどではないけれど、毎日どこかつらい。だるさや疲れが抜けない感覚が続いているのに、「気のせいかも」と自分に言い聞かせていませんか。はっきりした原因が見つからない不調は、40代以降の女性によく見られます。それは体が弱くなってきたのではなく、体がこれまでと同じペースでは回復しにくくなってきているサインかもしれません。

｜年齢とともに体を整える仕組みがゆるやかに変わっていく

私たちの体は、自律神経とホルモンの働きによってバランスを保っています。40代に入ると、この調整機能が以前ほどスムーズに働かなくなり、疲労やストレスの影響を受けやすくなるのです。結果として、病院では異常が見つからないのに不調を感じる状態が生まれるように。これは体の変化に伴って起こりやすい現象のひとつです。

｜小さな負担が回復しきれずに残りやすく