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気づくと同じ悩みを何度も考え、頭の中でぐるぐる回してしまう。そんなことありませんか？一方で、不安があっても少しずつ前に進んでいる人もいます。この違いは悩みの大きさではなく、“不安の扱い方”にあります。

答えを頭の中だけで探し続けてしまう

同じことで悩み続ける人は、頭の中で完璧な答えを見つけようとしがち。しかし考えるだけでは、状況はほとんど変わりません。前に進める人は、不安を抱えたままでも、小さな行動を試しながら現実の中で答えを探しています。

不安を“あっていいもの”と捉える