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小さな失敗を何度も思い返し、「やっぱり自分はダメだ」と感じてしまう。そんな思考グセはありませんか？一方で、同じように失敗しても、気持ちを早く切り替えて前に進める人もいます。この違いは“自己評価の仕方”にあります。

自分に厳しすぎる人は減点方式で自分を見ている

自分に厳しすぎる人ほど、「できなかったこと」に目が向きがち。達成したことより、不足している点を数えてしまいます。前向きに進める人は、できた部分も同時に確認し、評価を一方向に偏らせません。

自分に厳しすぎる人ほど失敗を“性格”に結びつける傾向あり