整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格取得の際に学んだ内容から、仕事や家事、気持ちを片づけるときの基準にしていることを紹介します。

 

｜「減らす生活」SNSの断捨離

 

今年は、意識してスマホ＝つまりSNSとの距離をおいた年でした。その結果、いまの関係性はこんな感じになっています。　※仕事で会社のSNS（XとFacebook）を毎日更新しているので、それはのぞいています。

 

毎日みるもの

 

noteのみ。

 

朝、仕事を始める前や、出社の日は通勤中、昼休み、週末はカフェで休憩しているときなどに。ただ、フォローさせていただく方はかなり絞っています。夏ごろに、少しフォローを増やしたら、「ああ（フォローしている方たちの）更新スピードに追いつかない…！」と、せっかくの記事をゆっくり読む余裕がなくなってしまったので…。欲張らず、毎日５～６名くらいの方の記事が読めたら十分、としています。

 

出社する日だけみるもの

 

Facebook。

 

わたしはまったく更新していないので、読むだけです。仕事上のつながりがある人、退職していった人たちの近況もたまには見てみようかな、とFacebookは出社する日の朝通勤中だけみています。リモートワーク中心の働き方になってからは、ここで同僚の退職や転職などを知ることも。年末や年度末などの節目のタイミングに、Facebookでつながっている人もコツコツと減らしています。

 

月に２回くらいみるもの

 

InstagramとTikTok。

 

片付け関連のアカウントを持っているので、そこで整理収納関連の情報を得ています。フォローも50人くらいに絞っています。Instagramの世界観は好きだし、本当はもっとみたい…という気持ちもあります。でも、日々の更新に追いつけるほど時間を確保できないし、みないならみない、と決めた方が心が穏やかだと気づきました。本当に時間に余裕がある週末のごほうび、としています。

 

TikTokは、娘の影響で時々みるように。「ひたすら動画を浴びる」という体験が、いい刺激になります。

 

まったくみないもの

 

X。

 

プライベートのアカウントは持っていません。仕事で毎日投稿しているので、万が一誤爆などがあってはいけない、というのが理由。ただ、たとえこの仕事を離れても個人的には必要ないかな…と感じています。

 

不定期に、目的を持ってみるもの

 

YouTube。

 

お笑い芸人さん、企業の公式アカウント、好きなアーティストなどのチャンネルをいくつか登録しているので、それを目当てに。あとは、ドラマの主題歌やCMなどで気になった曲を誰が歌っているのか調べて、そのアーティストのチャンネルをみに行くこともあります。長めの文章を読めるのがnoteだとしたら、しっかり作られた長めの動画を見られるのがYouTube、というイメージです。

 

日々更新されるSNSとの向き合い方は、仕事以外ではできるだけゆっくり時間を過ごしたいわたしには、難しいと感じたこともありました。でも、noteで他の方が書いた文章を読めるようになってからは、自分にとって心地よく続けられる（読むのも書くのも）のはここだ、と感じて「noteだけみられればいいや」とスッキリ。SNSを断捨離して残したいものだけに絞ったら、「情報を追いかけ続けなくては！」という思いがなくなり、とても楽になりました。＜text：なまけるための片付け／花太郎（整理収納アドバイザー）　https://note.com/namake_kataduke＞　※画像は生成AIで作成しています