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スキンケアは丁寧にやるほど良い。そう思って、美容液を重ね、パックも欠かさない人がいる一方で、「６〜７割できていれば十分」と割り切っている人もいます。では、長期的に肌が安定しやすいのはどちらなのでしょうか。差が出るのは、手間の多さよりも“続け方”かもしれません。

｜完璧派は“足し算”になりやすい

完璧をめざす人は、情報感度が高く、良いと聞けばすぐ取り入れます。その姿勢は前向きですが、アイテムや工程が増えるほど、肌への刺激や摩擦も増えやすくなります。

また、肌が揺らいだときに「何が原因か」が分かりにくくなることも。足し算が続くと、調整が難しくなる場合があります。

｜６〜７割派は“基本を守る”ことを軸にしている

「６〜７割できていればいい」と割り切れる人は、落とす・保湿する・紫外線を防ぐという基本を軸にしています。

余裕のある日は丁寧に、疲れている日は工程を減らす。この強弱のつけ方が、肌への負担を抑えます。結果として、大きく崩れにくい状態を保ちやすくなります。

｜肌が安定する人は“ゼロにしない”

肌が安定している人に共通するのは、完璧さよりも継続力。忙しい日でもクレンジングと保湿だけは守る。工程を減らしても、やめない。この「ゼロにしない姿勢」が、ゆらぎにくい肌をつくります。

スキンケアを毎日完璧にやることも、６〜７割でいいと割り切ることも、どちらが絶対に正解というわけではありません。ただし、肌が安定しやすいのは、自分の生活に合った強度を選べている人です。無理なく続けられる設計こそが、長期的な肌の安定につながります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本シリーズは管理栄養士や健康運動指導士、コスメコンシェルジュなどの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています