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東日本大震災から15年。当時をはっきり覚えている世代もいれば、記憶が少しずつ遠のいている人もいるかもしれません。ニュースや特集を目にするたびに「備えなければ」と思いながら、日常に戻ると後回しにしてしまうことありませんか？防災は、大きな決意よりも小さな習慣の積み重ね。40代以降の今だからこそ、できる備えがあります。

｜“一度に全部”やろうとしない

防災というと、リュックを完璧に用意し、家具を固定し、備蓄を整え…と、やることが多く感じられます。その重さが、行動を止めてしまうことも。まずは月に一度、保存食の賞味期限を確認する。季節の変わり目に防寒具を見直す。それだけでも立派な防災習慣です。

｜家族と“共有する”ことも備え

40代以降は、守るべき家族がいる人も多い世代。避難場所や連絡手段を一度話し合っておくだけで、安心感は大きく変わります。防災は個人の努力だけでなく、共有すべき習慣でもあるのです。

｜「知り続ける」ことが最大の備え

災害は、記憶が薄れた頃に起きると言われることがあります。だからこそ、節目ごとに振り返り、自分の暮らしに引き寄せて考えることが大切。特別なことをする必要はありません。今日使っているものを見直す。置き場所を少し変える。その小さな積み重ねが、“もしも”のときの行動を支えてくれます。

震災の記憶は、過去の出来事ではなく、自分の未来を守るためのヒントです。思い出すこと、見直すこと、整えること。その繰り返しが、日常を守る防災習慣につながります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は防災および一般的な美容知識をもとに編集部が再構成しています